Sociofobija.Lithuanianforum.net

Sveiki užsukę į Sociofobijos diskusijas! Jūs esate neprisijungę/neužsiregistravę, tad rekomenduojame tą padaryti dabar, nes registruoti nariai nemato reklamos bei turi daugiau galimybių! Smile

Diskusijos, patiriantiems sociofobiją


  • Pradėti naują temą
  • Atsakyti į pranešimą

Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Share
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Št. 12 17, 2011 9:05 pm

Įdomu, kaip raminate save streso, nerimo ar nesusibuvimo su savimi atvejais? Kas padeda ištverti?
avatar
anafoj

pabaisa
Female Pranešimai : 347
Užsiregistravo : 2011-06-12
Amžius : 23
Miestas : Vilnius

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by anafoj on Št. 12 17, 2011 9:13 pm

nerimo/jaudulio atveju labai susikoncentruoju ties smarkiu širdies plakimu ir stengiuos mintim jį nuramint. keista, bet kartais veikia dar padeda gilus (iki maksimalaus plaučių tūrio) kvėpavimas. kol kas tik tiek bent kartkartėmis veikiančių būdų turiu :/
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Št. 12 17, 2011 9:31 pm

man dumelis padeda,puff puff.. Twisted Evil


Paskutinį kartą redagavo spanky4SHIZZLE, Št. 12 17, 2011 9:56 pm. Redaguota 1 kartą
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Št. 12 17, 2011 9:52 pm

Na, aš ne apie tokį nerimą, kai reikia kažką daryt, labiau egzistencinį, dėl ateities, kurios nėra, dėl gyvenimo, kurio nėra taip pat
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Št. 12 17, 2011 9:57 pm

tai as supratau tave;]
avatar
anafoj

pabaisa
Female Pranešimai : 347
Užsiregistravo : 2011-06-12
Amžius : 23
Miestas : Vilnius

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by anafoj on Št. 12 17, 2011 10:00 pm

ups, matyt, labai žemiškai supratau nelinkus aš nertis į filosofijas ir šiaip esu žmogus realistas. nesakau, kad ateities nėra. kažkodėl tikiu, kad galiu sau padėt bandau po biški įsiliet į tokias veiklos sritis, kur yra bent kažkiek bendravimo su žmonėmis


Paskutinį kartą redagavo anafoj, Tr. 03 14, 2012 9:06 pm. Redaguota 1 kartą
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Št. 12 17, 2011 10:03 pm

siaip net neraminu saves arba nemoku ramint Rolling Eyes
avatar
Dream

svajojantis
Male Pranešimai : 645
Užsiregistravo : 2010-03-13
Amžius : 30
Miestas : Kaunas / Kulautuva

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Dream on Št. 12 17, 2011 10:05 pm

viltis.. ir nesavanaudiškumas, kad ką nors sau pasidaryčiau.
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Št. 12 17, 2011 10:20 pm

Aš tai dėl ateities iš tikro labai nervinuos, bet aplinkiniai galvoja, kad aš visiška pochujistė Šiaip prisisvajoju ką nors, apsimetu, kad viskas bus gerai. Taip raminu save Very Happy
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Št. 12 17, 2011 10:33 pm

Viltis ankščiau gelbėdavo, o dabar nebegelbėja. O kai dar esu kažkiek nerimastingas ir ūmus, tai kartais taip užsinori dėl esamos būklės rėkti, kaukti, draskyti save, kad sunku ištvert :/
avatar
Fisk

Pranešimai : 99
Užsiregistravo : 2010-10-21

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Fisk on Sk. 12 18, 2011 12:07 am

Dėl ateities esu beveik ramus, nes galvoju, kad bus tik blogiau. O jei netyčia ir kas pagerėtų - argi reikėtų dėl to pykti, jaudintis?
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Sk. 12 18, 2011 12:52 am

Fisk as lb panasiai galvoju..
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Sk. 12 18, 2011 1:26 am

Didžiulis optimizmas sklinda iš jūsų, kaip matau. Aš asmeniškai, kad ir koks apatiškas būčiau viskam, kad ir kaip nieko nenorėčiau, bet šio to ir noriu: tai nebūti našta ir neskaudint. Man kažkaip negera pasidaro vien pagalvojus, kad per mane kas nors gali patirti nepriteklių ar kentėt
avatar
kryptis

atsipalaidavęs
Female Pranešimai : 379
Užsiregistravo : 2011-11-21
Miestas : Vilnius

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by kryptis on Sk. 12 18, 2011 11:55 am

Reikia turėti tikslą ar bent jau nedidelių tikslų, tada kai žinai ko nori, yra lengviau ištverti stresines situacijas. Bet didžiausia problema yra susigalvoti sau tikslą, nelengva užduotis, nes dažnai atrodo, kad nieko nesugebu, nieko nenoriu...
Taip pat reikia veiklos, nes kuo labiau esi užsiemęs, tuo mažiau į galvą lenda visokios kvailos mintys.
avatar
TheBlueSun


Female Pranešimai : 538
Užsiregistravo : 2011-01-19
Amžius : 29
Miestas : Kaunas

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by TheBlueSun on Sk. 12 18, 2011 12:41 pm

O ką daryt, jeigu protingos mintys lenda į galvą, bet esi per silpnas ar kvailas, ar neryžtingas, kad kažko imtumeis..?
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Monster on Sk. 12 18, 2011 5:17 pm

kryptis rašo:Reikia turėti tikslą ar bent jau nedidelių tikslų, tada kai žinai ko nori, yra lengviau ištverti stresines situacijas. Bet didžiausia problema yra susigalvoti sau tikslą, nelengva užduotis, nes dažnai atrodo, kad nieko nesugebu, nieko nenoriu...
Taip pat reikia veiklos, nes kuo labiau esi užsiemęs, tuo mažiau į galvą lenda visokios kvailos mintys.

Teisingai, tik ne pati tiksla reikia galvoti, o kaip ji pasiekti, tikslas turi pats 'ateiti', pamegink isivaizduoti kad nera jokiu kliuciu, psichologiniu, finansiniu ar dar kokiu ir kad turi visiska laive daryti ka tik nori, ir tada negalvodama tiesiog pasirink ka nori daryti arba kuo buti, stai ir tikslas, o tada jau prasideda galvojimas ir kova kaip ta tiksla pasiekti. Jei tikslas atrodo neiveikiamas padalink ta tiksla i mazesnius tiklsus, tuos dar i mazesnius kol the tiklsai bus tau iveikiami.
Kai dideli tiksla bandysi iveikti, gali pritrukti jegu pusiaukelej, ir galvosi kad nieko nesugebi, o kai mazais zingsneliais zengsi, dienos pabaigoje zinosi kad kazka nuveikiai, ir kad truputi priartejai prie to didziojo tikslo, skaldyk ir valdyk kaip kad sakoma.
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Sk. 12 18, 2011 9:54 pm

Na, kai atrodo, kad dienos pabaigoje kažką nuveikiau, manęs tai dažniausiai nedžiugina, jaučiuosi tai daręs per prievartą ir jaučiu tik nuovargį ir daugiau to nebenoriu daryt Sad
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Monster on Pir. 12 19, 2011 12:32 am

Žmogus rašo:Na, kai atrodo, kad dienos pabaigoje kažką nuveikiau, manęs tai dažniausiai nedžiugina, jaučiuosi tai daręs per prievartą ir jaučiu tik nuovargį ir daugiau to nebenoriu daryt Sad

Tai gerai kad prisivertei save tai padaryti, kad ir ka darei. Suprantu kad daryti tai ko nenori ar bijai gali buti nemalonu, bet juk tavo veiksmai ne is pirsto lauzti, turi tureti kazkoki aukstesni tiksla del ko tai darai. Priesingu atveju nestatytum saves i nepatogia situacija vien tam kad pasijustum nepatogiai.
Dienos pabaigoje tu galvoji apie veiksmus, kurie tau buvo nemalonus, nes prisivertei save juos atlikti, todel ir jautiesi blogai.
Pamirsk ka ir kaip darei, kokiu nemaloniu situaciju patyrei, galvok apie rezultata ka pasiekiai ir pagirk save mintyse uz tai. Turetum daug geriau pasijusti ir noras kazka toliau daryti atsiras, nes noresis ir vel pajusti ta jausma kai per kancias pasiekiai rezultata, kuriuo gali didziuotis.
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Pir. 12 19, 2011 1:55 am

per kancias i zvaigzdes;D
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Pir. 12 19, 2011 5:16 pm

ShyOne rašo:
Žmogus rašo:Na, kai atrodo, kad dienos pabaigoje kažką nuveikiau, manęs tai dažniausiai nedžiugina, jaučiuosi tai daręs per prievartą ir jaučiu tik nuovargį ir daugiau to nebenoriu daryt Sad

Tai gerai kad prisivertei save tai padaryti, kad ir ka darei. Suprantu kad daryti tai ko nenori ar bijai gali buti nemalonu, bet juk tavo veiksmai ne is pirsto lauzti, turi tureti kazkoki aukstesni tiksla del ko tai darai. Priesingu atveju nestatytum saves i nepatogia situacija vien tam kad pasijustum nepatogiai.
Dienos pabaigoje tu galvoji apie veiksmus, kurie tau buvo nemalonus, nes prisivertei save juos atlikti, todel ir jautiesi blogai.
Pamirsk ka ir kaip darei, kokiu nemaloniu situaciju patyrei, galvok apie rezultata ka pasiekiai ir pagirk save mintyse uz tai. Turetum daug geriau pasijusti ir noras kazka toliau daryti atsiras, nes noresis ir vel pajusti ta jausma kai per kancias pasiekiai rezultata, kuriuo gali didziuotis.
Gerai, kad prisiverčiu, blogai, kad padarau per mažai. Gerai, kad bandau, blogai, kad manęs rezultatai netenkina. Išties tai manęs niekas netenkina ir nejaučiu jokio malonumo, ką nors darant. Taip sakant, trūksta įkvėpimo ir ko nors padarymas save perlipant, tikrai nepadeda pasijausti geriau

niekas


Female Pranešimai : 761
Užsiregistravo : 2010-11-08
Miestas : Kaunas

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by niekas on Antr. 12 20, 2011 9:50 pm

Kažkaip teigiamiau į viską reikia žiūrėt.. Juk nėra taip, kad ką darai, neturėtų prasmės?
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Antr. 12 20, 2011 10:27 pm

=[[[[[[[[[[[[[
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Antr. 12 20, 2011 11:25 pm

Aš ir nesakau, kad viskas blogai. Bet viskas, ką darau, man atrodo beprasmiška tiesiog
avatar
Sve?ias
Svečias

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sve?ias on Antr. 12 20, 2011 11:37 pm

nu tai man ir
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by LyjaPaukštukais on Tr. 12 21, 2011 1:19 am

Bet gerai, kad sugebu savo nesėkmes, nelaimes sau mintyse paverst komiškais įvykiais, geras arlekinas galėčiau būt : rendeer

Sponsored content

Re: Stresas, nerimas, nesusibuvimas su savimi

Rašyti by Sponsored content

  • Pradėti naują temą
  • Atsakyti į pranešimą

Dabar yra Pen. 10 20, 2017 8:47 pm