Sociofobija.Lithuanianforum.net

Sveiki užsukę į Sociofobijos diskusijas! Jūs esate neprisijungę/neužsiregistravę, tad rekomenduojame tą padaryti dabar, nes registruoti nariai nemato reklamos bei turi daugiau galimybių! Smile

Diskusijos, patiriantiems sociofobiją


    Kokius pratimus atliekat ?

    Share
    avatar
    Dream

    svajojantis
    Male Pranešimai : 645
    Užsiregistravo : 2010-03-13
    Amžius : 30
    Miestas : Kaunas / Kulautuva

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Dream on Antr. 08 13, 2013 6:09 pm

    Man irgi jie nepatiko. :(Nors sako, kad sociofobams tikrai naudinga.
    avatar
    Knyaz Myshkin

    misty

    Female Pranešimai : 311
    Užsiregistravo : 2013-07-19
    Miestas : Vilnius

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Knyaz Myshkin on Tr. 08 14, 2013 1:57 pm

    Tai va, man priešingai dar būna pasidaro, išvis panika... scary 
    Prisikvėpuoji, jei giliai pvz. smegenys daugiau deguonies gauna ir susivarto taip, kad drebėt pradedu, kratytis net, ne drebėt...
    avatar
    Vilkas_Pilkas_truputį_1

    sergantis
    Female Pranešimai : 174
    Užsiregistravo : 2013-10-03
    Amžius : 25
    Miestas : Kaunas

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Vilkas_Pilkas_truputį_1 on Pen. 07 11, 2014 10:08 pm

    Nemanau , kad tuos kvėpavimo pratimus reikia atlikti stresinėj situacijoj , bent jau ne pirmus kartus , reiktų pora savaičių ramioj aplinkoj atlikti tuos pratimus, kad sakykim tavo  vidinios chaosas aprimtų ir tik tada būdamas prie žmonių gali prisiminti tą atsipalaidavimo jausmą patirtą  per ankstesnius užsiėmimus ir atsipalaiduoti  .

    Nes  , bent jau man , neduok Dieve imsiu stresinėj sitacijos galvoti dar apie kvėpavimą tai pradėsiu išvis hiper ventiliuotis . bounce 
    avatar
    m&m

    Male Pranešimai : 104
    Užsiregistravo : 2013-09-10
    Miestas : Vilnius

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by m&m on Št. 07 12, 2014 12:55 pm

    Mes vis planuojam ir planuojam pradėt medituoti ir naudot "mindfulness", tik vis pritrūksta motyvacijos, o kvėpavimas tai padeda kai prisimenu, nors tai turbūt retai būna.
    avatar
    nendre

    slegiantis
    Female Pranešimai : 24
    Užsiregistravo : 2014-09-26
    Miestas : Kaimas

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by nendre on Pen. 09 26, 2014 4:19 pm

    Tik pilateso pratimai
    avatar
    nendre

    slegiantis
    Female Pranešimai : 24
    Užsiregistravo : 2014-09-26
    Miestas : Kaimas

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by nendre on Št. 09 27, 2014 9:17 am

    Joptikmat ,aš neisiskaičiau temos ,tiesiog pratimai asociavosi su mankšta Sad
    avatar
    smoke

    Pranešimai : 1
    Užsiregistravo : 2015-02-24

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by smoke on Antr. 02 24, 2015 4:35 pm

    Noriu pasakyti labas visiem, labai dziaugiuosi atrades toki foruma, kazkodel visa laika kol nepradejau dometis kas su manimi blogai galvojau kad as toks vienintelis pasaulyje, bet kaip matau ne. Atsakant i sia tema tj dazniausiai bandau pries kokia nors baiminancia situacija nukreipti mintis kazkur kitur, tiesa sakant esu visiskai prarades viltis kadanors pasveikti ir buti normaliu vienintelis dalykas dar kolkas sustabdantis mane nuo savizudybes yra tai tik tas kad nenoriu iskaudinti zmoniu kuriem as rupiu ir suteikti jem toki skausma. Tai va, net nenoriu tusciazodziauti daugiau tiesiog norejau cia parasyti nors viena zinute, gal atsirastu kasnors su tokiom pat problemom norintis pabendrauti pasidalinti isgyvenimais? as 27metu vaikinas

    Linum

    puikios nuotaikos
    Male Pranešimai : 163
    Užsiregistravo : 2013-02-14
    Amžius : 27

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Linum on Pen. 03 27, 2015 8:04 pm

    As del to ir dar del simto kito isgalvotu priezasciu bandziau zudytis , bet vistiek as beviltiskas optimistas Very Happy Nu tai va 2-3 metai jau kitaip negaliu pavadint kaip tik vis gerejancia bukle . Visi tie zaidimai ale pakvepuosiu ir pan . nieko nepadeda . Reikia suprast problema ir pasikankint realybej joje ir palaipsniuj vis daugiau efekto . Smile
    avatar
    jolaika

    snobiškas
    Female Pranešimai : 30
    Užsiregistravo : 2015-03-22
    Miestas : kaunas

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by jolaika on Pen. 04 17, 2015 8:00 pm

    Galvą į sieną ar spintą, labai padeda
    avatar
    Vaiduk

    Pranešimai : 5
    Užsiregistravo : 2015-09-09

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Vaiduk on Kv. 09 10, 2015 9:07 pm

    Reikia oda storesnia augintis, is tu pratimu daugeliui mazai naudos.
    avatar
    Pingvinas

    Sad
    niekam tikęs
    Male Pranešimai : 27
    Užsiregistravo : 2015-04-23
    Miestas : Šiauliai

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Pingvinas on Pen. 03 18, 2016 11:01 pm

    o kaip tą oda užsiaugint?
    avatar
    Vilkas_Pilkas_truputį_1

    sergantis
    Female Pranešimai : 174
    Užsiregistravo : 2013-10-03
    Amžius : 25
    Miestas : Kaunas

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Vilkas_Pilkas_truputį_1 on Kv. 06 23, 2016 10:59 pm

    ohhh siandien buvau tikras socialumo drugelis. Paklausiau moters ar nereikia padeti nestis krepsius nes maciau , kad sunku , Pasakiau kazkokiai porai kad nesinaudotu laiptas (kur kyla ) nes sugedia .vienam vyrui papasakojau kaip nusigauti iki zalgerio arenos, nusisypsojau kazkokiam zmogui , kuris nusisypsojo man tai va
    avatar
    skaitmuo

    pabaisa
    Female Pranešimai : 266
    Užsiregistravo : 2011-01-30
    Amžius : 28

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by skaitmuo on Kv. 06 23, 2016 11:24 pm

    Ir dar čia apie visa tai papasakojai Smile
    avatar
    Vilkas_Pilkas_truputį_1

    sergantis
    Female Pranešimai : 174
    Užsiregistravo : 2013-10-03
    Amžius : 25
    Miestas : Kaunas

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Vilkas_Pilkas_truputį_1 on Št. 07 30, 2016 7:14 pm

    oh oh as buvau susitikus su viena forumiete, pasivaiksciojom  centre pora valandu . Awesome

    Sponsored content

    Re: Kokius pratimus atliekat ?

    Rašyti by Sponsored content


      Dabar yra Št. 09 23, 2017 8:40 am