Sociofobija.Lithuanianforum.net

Sveiki užsukę į Sociofobijos diskusijas! Jūs esate neprisijungę/neužsiregistravę, tad rekomenduojame tą padaryti dabar, nes registruoti nariai nemato reklamos bei turi daugiau galimybių! Smile

Diskusijos, patiriantiems sociofobiją


  • Pradėti naują temą
  • Atsakyti į pranešimą

Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Share
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Monster on Št. 11 13, 2010 6:16 pm

Pamaniau gal kazkam pravers Smile
Kas man labiausiai patiko, tai kad tas zmogus, (psichiatras,daktaras) kuris juos desto, pats kazkada sirgo sociofobija (kas geriau gali suprasti tai, negu zmogus kuris pats tai patyre) ir kaip kad sake vienu momentu negalejo nueiti net iki pasto dezutes, jeigu lauke budavo kaimynu. Dabar jis jau pasveiko ir padeda kitiems kovoti su bedomis, kurios kazkada nedave ramybes jam paciam.

depositfiles.com/folders/Q3FDPJKVY


Paskutinį kartą redagavo Monster, Tr. 03 11, 2015 9:28 am. Redaguota 2 kartus(ų)
avatar
Death Rider

Laikas gydo tikinčiuosius
harmoningas
Male Pranešimai : 45
Užsiregistravo : 2011-04-23
Miestas : Vilnius

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Death Rider on Pir. 04 25, 2011 3:24 pm

Turiu šitą. Skirtas gydyti jau nuo LABAI sunkios sociofobijos.
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Monster on Pir. 04 25, 2011 10:25 pm

Vadinasi kaiptik man...
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Monster on Pir. 04 02, 2012 2:42 pm

Atnaujinau linka, nes anas jau nebeveike. Jei kas bus negerai sakykit.
avatar
GK

Pranešimai : 82
Užsiregistravo : 2012-01-18

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by GK on Antr. 04 03, 2012 11:07 am

Šitų įrašų dabar klausaus su malonumu. Bent kol kas toks įspūdis, kad jie gali padėti geriau už tikrus psichologus bei psichiatrus, kurių aš mačius ne vieną ir ne du.
avatar
eklampsija

kosmose
Pranešimai : 348
Užsiregistravo : 2011-10-18
Amžius : 27

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by eklampsija on Pen. 04 06, 2012 12:37 am

gal galit tinginiams ir nemokantiems angliškai trumpai papasakot, apie ką ten kalba?
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Monster on Pen. 04 06, 2012 8:53 pm

Na ten toks daktaras (buves sociofobas) pasakoja ka reikia daryti kad atsikratyti sociofobijos, jis ten taippat pasakoja kaip dirba su zmonemis grupeje, bet the kursai skirti indvidualiems uzsiemimams, jis tik pasako kas butu jeigu uzsiemimai butu grupeje, nes grupeje daug lengviau, tipo vienas ten piktu pardaveju apsimeta o kitas bando koki daikta grazinti, poto koridoriaus galuose sociofobus sustato ir jie ten turi saukti kad vienas kita isgirstu, bet niekas nera verciamas kazko daryti, kai ateina patiems noras tada daro, sakau panasius dalykus galetu meetuose praktikuoti, butu kaip terapija.
O invidualiai tai leta snekejima pataria praktikuotis, savo balso irasyma ir perklausyma... Zodziu daug ten visko, seniai klausiau tu kursu nebepamenu kas ten, gal kas kitas sugebes geriau papasakoti apie juos...
avatar
MissFair

Female Pranešimai : 1
Užsiregistravo : 2012-04-15
Amžius : 24

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by MissFair on Sk. 04 15, 2012 12:41 am

Na tai kur gauti tą įrašą?
avatar
LyjaPaukštukais

Male Pranešimai : 488
Užsiregistravo : 2011-12-04
Amžius : 28
Miestas : Klaipėda

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by LyjaPaukštukais on Sk. 04 15, 2012 8:28 am

Nuoroda duota pirmoje temos žinutėje, tik reikia praleisti reklamą

niekas


Female Pranešimai : 761
Užsiregistravo : 2010-11-08
Miestas : Kaunas

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by niekas on Sk. 04 29, 2012 3:38 pm

O ten yra ta knygute apie kurią jis kalba? Hmm, nors jei nerandu, tai tikriausiai nėra Juokiasi
avatar
Dream

svajojantis
Male Pranešimai : 645
Užsiregistravo : 2010-03-13
Amžius : 30
Miestas : Kaunas / Kulautuva

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Dream on Sk. 04 29, 2012 6:40 pm


niekas


Female Pranešimai : 761
Užsiregistravo : 2010-11-08
Miestas : Kaunas

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by niekas on Sk. 04 29, 2012 7:30 pm

Ačiū. Bet jaučiu neužteks man kantrybes Facepalm Dar kai beveik silpnaprotyste sau jau nusitačius Juokiasi
avatar
Dark_Angel

Pranešimai : 96
Užsiregistravo : 2012-06-20

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Dark_Angel on Kv. 06 28, 2012 12:25 pm

Aš pasirįžau praeiti kursą. Pradjėjau klausyti Smile
avatar
Nežinia

susimąstęs
Male Pranešimai : 187
Užsiregistravo : 2015-02-26
Amžius : 25
Miestas : Vilnius

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Nežinia on Antr. 03 10, 2015 1:21 am

niekas rašo:Ačiū. Bet jaučiu neužteks man kantrybes  Facepalm Dar kai beveik silpnaprotyste sau jau nusitačius  Juokiasi

Laba, cia del IQ testo silpnaprotyste ar siaip cia juokauji?Smile
avatar
Nežinia

susimąstęs
Male Pranešimai : 187
Užsiregistravo : 2015-02-26
Amžius : 25
Miestas : Vilnius

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Nežinia on Antr. 03 10, 2015 1:24 am

Kas ta kognytivioji terapija, gydant sociofobija? Linkas neatsidaro tas, kuri nurodet.

niekas


Female Pranešimai : 761
Užsiregistravo : 2010-11-08
Miestas : Kaunas

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by niekas on Antr. 03 10, 2015 12:56 pm

Kovotojas rašo:
niekas rašo:Ačiū. Bet jaučiu neužteks man kantrybes  Facepalm Dar kai beveik silpnaprotyste sau jau nusitačius  Juokiasi

Laba, cia del IQ testo silpnaprotyste ar siaip cia juokauji?Smile

Tikriausiai juokavau .
avatar
Monster


Male Pranešimai : 1230
Užsiregistravo : 2010-10-10

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Monster on Tr. 03 11, 2015 9:32 am

Kovotojas rašo:Kas ta kognytivioji terapija, gydant sociofobija? Linkas neatsidaro tas, kuri nurodet.

Linkas atnaujintas.
O platesnes informacijos kas tai yra galima surasti cia Smile
http://lt.wikipedia.org/wiki/Kognityvin%C4%97_elgesio_terapija
avatar
Nežinia

susimąstęs
Male Pranešimai : 187
Užsiregistravo : 2015-02-26
Amžius : 25
Miestas : Vilnius

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Nežinia on Tr. 03 11, 2015 10:31 pm

Aciu. atsidariau
avatar
Incursus

Pranešimai : 3
Užsiregistravo : 2016-10-20

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Incursus on Kv. 10 20, 2016 2:40 pm

Sveiki,

Gan mirus tema, bet...

Šios programos klausiau kažkur prieš metus. Kiek pamenu, ji trunka 4-6 mėn. kiekvieną savaitę reikia paklausyti naują temą ir kasdien atlikti pratimus.

Rezultatas - beveik visiškas sociofobijos dingimas.

Jei kam įdomu, klauskit plačiau Smile
avatar
Antioksidantas

pakvaišęs
Male Pranešimai : 5
Užsiregistravo : 2016-10-31

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Antioksidantas on Pir. 10 31, 2016 2:25 pm

Monster rašo:Pamaniau gal kazkam pravers Smile
Kas man labiausiai patiko, tai kad tas zmogus, (psichiatras,daktaras) kuris juos desto, pats kazkada sirgo sociofobija (kas geriau gali suprasti tai, negu zmogus kuris pats tai patyre) ir kaip kad sake vienu momentu negalejo nueiti net iki pasto dezutes, jeigu lauke budavo kaimynu. Dabar jis jau pasveiko ir padeda kitiems kovoti su bedomis, kurios kazkada nedave ramybes jam paciam.

depositfiles.com/folders/Q3FDPJKVY

Nieko nėra nuėjus per linką, gal gali atnaujint?
avatar
Antioksidantas

pakvaišęs
Male Pranešimai : 5
Užsiregistravo : 2016-10-31

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Antioksidantas on Pir. 10 31, 2016 2:26 pm

Incursus rašo:Sveiki,

Gan mirus tema, bet...

Šios programos klausiau kažkur prieš metus. Kiek pamenu, ji trunka 4-6 mėn. kiekvieną savaitę reikia paklausyti naują temą ir kasdien atlikti pratimus.

Rezultatas - beveik visiškas sociofobijos dingimas.

Jei kam įdomu, klauskit plačiau Smile

Vien tik audio klausant išsigydei sociofobiją ar dar ką nors darei?
avatar
Incursus

Pranešimai : 3
Užsiregistravo : 2016-10-20

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Incursus on Pir. 10 31, 2016 3:22 pm

Corbisv rašo:
Incursus rašo:Sveiki,

Gan mirus tema, bet...

Šios programos klausiau kažkur prieš metus. Kiek pamenu, ji trunka 4-6 mėn. kiekvieną savaitę reikia paklausyti naują temą ir kasdien atlikti pratimus.

Rezultatas - beveik visiškas sociofobijos dingimas.

Jei kam įdomu, klauskit plačiau Smile

Vien tik audio klausant išsigydei sociofobiją ar dar ką nors darei?

1. Po vieną audio sesiją kas savaitę
2. Kasdien sąmoningai lėtai žodžiu skaityti (toks reikalavimas) handout knygutę, kuri yra kartu su audio, trunka ~20-30 min. Man šis skaitymas padėjo labiausiai, kadangi medžiagą galima lengviausiai panaudoti praktikoje realiame gyvenime.
3. Šioki toki papildomi pratimai, kaip pvz. susidaryti sociofobijos baisumo hierarchiją nuo lengviausiai įvykdomos iki labiausiai gąsdinančios veiklos. Čia link kursų pabaigos.

Praėjus 50-70% kurso stipriai rekomenduoja susirasti sociofobijos grupę, kur realiai galėtum praktikuotis su kitais žmonėm. To nedariau ir manau dėl to likę sociofobijos požymių, bet, kaip minėjau, jaučiuosi ŽYMIAI geriau nei prieš pradėdamas kursus.

Apibendrinant: ne vien audio, reikia atlikti pratimus kuriuos pritaikai realiose situacijose.
avatar
Antioksidantas

pakvaišęs
Male Pranešimai : 5
Užsiregistravo : 2016-10-31

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Antioksidantas on Pir. 10 31, 2016 5:27 pm

Incursus rašo:
Corbisv rašo:
Incursus rašo:Sveiki,

Gan mirus tema, bet...

Šios programos klausiau kažkur prieš metus. Kiek pamenu, ji trunka 4-6 mėn. kiekvieną savaitę reikia paklausyti naują temą ir kasdien atlikti pratimus.

Rezultatas - beveik visiškas sociofobijos dingimas.

Jei kam įdomu, klauskit plačiau Smile

Vien tik audio klausant išsigydei sociofobiją ar dar ką nors darei?

1. Po vieną audio sesiją kas savaitę
2. Kasdien sąmoningai lėtai žodžiu skaityti (toks reikalavimas) handout knygutę, kuri yra kartu su audio, trunka ~20-30 min. Man šis skaitymas padėjo labiausiai, kadangi medžiagą galima lengviausiai panaudoti praktikoje realiame gyvenime.
3. Šioki toki papildomi pratimai, kaip pvz. susidaryti sociofobijos baisumo hierarchiją nuo lengviausiai įvykdomos iki labiausiai gąsdinančios veiklos. Čia link kursų pabaigos.

Praėjus 50-70% kurso stipriai rekomenduoja susirasti sociofobijos grupę, kur realiai galėtum praktikuotis su kitais žmonėm. To nedariau ir manau dėl to likę sociofobijos požymių, bet, kaip minėjau, jaučiuosi ŽYMIAI geriau nei prieš pradėdamas kursus.

Apibendrinant: ne vien audio, reikia atlikti pratimus kuriuos pritaikai realiose situacijose.

O kaip tau sociofobija pasireikšdavo?
Gal tu turi linką į audio failus?

Man tai manau sunkesnis atvejis, atrodo kad tokie audio mažai ką padės, bet reik bandyt.
avatar
Incursus

Pranešimai : 3
Užsiregistravo : 2016-10-20

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Incursus on Pir. 10 31, 2016 8:00 pm


O kaip tau sociofobija pasireikšdavo?
Gal tu turi linką į audio failus?

Man tai manau sunkesnis atvejis, atrodo kad tokie audio mažai ką padės, bet reik bandyt

Sociofobijos "viršūnėje" bent šie požymiai įstrigo labiausiai:


  • Vengdavau bet kokio socialinio kontakto, išskyrus su šeima (su kuria irgi kartais nenorėdavau bendrauti).
  • Galvodavau kad kiti mane slaptai teisia, rūpėdavo (nors bandžiau sau sakyti kad nerūpi) ką kiti mano, įsivaizduodavau kad jie perpranta mane, kaip įsivaizdavau tuo metu save - menką, bevertį, keistą.
  • Tik su labai didelėmis pastangomis ir savęs prievartavimu sugebėdavau paskambinti dėl gydytojo susitikimo, pasiteirauti prekės ar pan.
  • Bet koks socialinis renginys, kad ir koks mažas, keldavo stresą, jaudulį, apie jį galvodavau dienas į priekį ir visas įmanomas situacijas ir kaip į jas reaguoti.
  • Po pačio socialinio renginio reikėdavo keleto dienų poilsio. Dažniausiai geimindavau iki nubukimo, kol pamiršdavau ir apstodavo negatyvios mintys.


Jei skamba girdėtai, rekomenduočiau pabandyti programą. Beje mano atvejis nėra toks ekstremalus, kaip kai kurių žmonių, apibūdinamų programoje. Kai kam pastovūs panikos priepuoliai ir paralyžius socialiose situacijose. Man pasisekė, kad taip žiauriai nebuvo, bet programa padeda net ir tokiais atvejais.

Torrento, iš kurio atsisiunčiau neradau, tai įkėliau į google drive:

https://drive.google.com/open?id=0B7EJQKn5endDSGxYNU51R0Nwak0


Paskutinį kartą redagavo Incursus, Pir. 10 31, 2016 9:08 pm. Redaguota 1 kartą
avatar
Antioksidantas

pakvaišęs
Male Pranešimai : 5
Užsiregistravo : 2016-10-31

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Antioksidantas on Pir. 10 31, 2016 8:44 pm

Incursus rašo:

Sociofobijos "viršūnėje" bent šie požymiai įstrigo labiausiai:


  • Vengdavau bet kokio socialinio kontakto, išskyrus su šeima (su kuria irgi kartais nenorėdavau bendrauti).
  • Galvodavau kad kiti mane slaptai teisia, rūpėdavo (nors bandžiau sau sakyti kad nerūpi) ką kiti mano, įsivaizduodavau kad jie perpranta mane, kaip įsivaizdavau tuo metu save - menką, bevertį, keistą.
  • Tik su labai didelėmis pastangomis ir savęs prievartavimu sugebėdavau paskambinti dėl gydytojo susitikimo, pasiteirauti prekės ar pan.
  • Bet koks socialinis renginys, kad ir koks mažas, keldavo stresą, jaudulį, apie jį galvodavau dienas į priekį ir visas įmanomas situacijas ir kaip į jas reaguoti.
  • Po pačio socialinio renginio reikėdavo keleto dienų poilsio. Dažniausiai geimindavau iki nubukimo, kol pamiršdavau ir apstodavo negatyvios mintys.


Jei skamba girdėtai, rekomenduočiau pabandyti programą. Beje mano atvejis nėra toks ekstremalus, kaip kai kurių žmonių, apibūdinamų programoje. Kai kam pastovūs panikos priepuoliai ir paralyžius socialiose situacijose. Man pasisekė, kad taip žiauriai nebuvo, bet programa padeda net ir tokiais atvejais.

Torrento, iš kurio atsisiunčiau neradau, tas įkėliau į google drive:

https://drive.google.com/open?id=0B7EJQKn5endDSGxYNU51R0Nwak0

Opa dėkingas, na man irgi taip žiauriai nėra, tai bent tiek gerai

Sponsored content

Re: Kognityvioji Biheviorine Terapija (Audio Kursai, Anglų k.)

Rašyti by Sponsored content

  • Pradėti naują temą
  • Atsakyti į pranešimą

Dabar yra Pen. 11 24, 2017 7:32 am