Sociofobija.Lithuanianforum.net

Sveiki užsukę į Sociofobijos diskusijas! Jūs esate neprisijungę/neužsiregistravę, tad rekomenduojame tą padaryti dabar, nes registruoti nariai nemato reklamos bei turi daugiau galimybių! Smile

Diskusijos, patiriantiems sociofobiją


    Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai

    Share
    avatar
    suo4444

    slegiantis
    Male Pranešimai : 62
    Užsiregistravo : 2013-10-15
    Miestas : Lietuva

    Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai

    Rašyti by suo4444 on Tr. 11 20, 2013 6:46 pm

    Sveiki, kas bandėt įveikti sociofobiją joga, EFT (taškų technika), ką darėt?Smile

    DeliveringTheMessage

    ?
    Female Pranešimai : 110
    Užsiregistravo : 2013-10-18
    Amžius : 27

    Re: Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai

    Rašyti by DeliveringTheMessage on Št. 11 23, 2013 11:46 pm

    Bandziau vaikscioti su akiniais nuo saules ir issivaizduot, jog esu nematoma - nelabai padejo.
    Bandziau nekvepuot - penkiolikai sek. padeda thumbs up 
    Bandziau gert zalius kiausiniu trynius, bet paskui prisiminiau,kad cia kitiems dalykams skirta.
    Labiausiai padeda balta su valerijanke.
    avatar
    suo4444

    slegiantis
    Male Pranešimai : 62
    Užsiregistravo : 2013-10-15
    Miestas : Lietuva

    Re: Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai

    Rašyti by suo4444 on Sk. 11 24, 2013 6:44 pm

    Galiu pasidalinti patirtimi, per jogos pratimus išmokau kelis pratimus. Kai užeina panikos priepolis, reikia giliai įkvėpti ir sakyti skiemenimis iš lėto: "PER- GA-LĖ". Kartoti tol, kol jauti baimę. Nebūtinai galima sakyti šiuos žodžius, galima įkvėpus orą įsivaizduoti situaciją, kada ką nors nugalėjai. Arba jei užeina baimė kartot tiek kartų mintyse "Nežinau", kol pamiršti, apie ką bijojai. Veiksminga!Smile
    avatar
    Firex

    angeliškas
    Male Pranešimai : 51
    Užsiregistravo : 2012-02-07
    Amžius : 27
    Miestas : Vilnius

    Re: Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai

    Rašyti by Firex on Sk. 11 24, 2013 7:43 pm

    DeliveringTheMessage rašo:Bandziau vaikscioti su akiniais nuo saules ir issivaizduot, jog esu nematoma - nelabai padejo.
    Bandziau nekvepuot - penkiolikai sek. padeda thumbs up 
    Bandziau gert zalius kiausiniu trynius, bet paskui prisiminiau,kad cia kitiems dalykams skirta.
    Labiausiai padeda balta su valerijanke.
    Dar galima uzsimerkus pavaiksciuoti irgi padeda, kol i stulpa neasitrenki  

    Sponsored content

    Re: Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai

    Rašyti by Sponsored content


      Dabar yra Pir. 09 25, 2017 12:54 pm