Sociofobija.Lithuanianforum.net

Sveiki užsukę į Sociofobijos diskusijas! Jūs esate neprisijungę/neužsiregistravę, tad rekomenduojame tą padaryti dabar, nes registruoti nariai nemato reklamos bei turi daugiau galimybių! Smile

Diskusijos, patiriantiems sociofobiją


    Drebulys socialinių situacijų metu

    Share
    avatar
    WuWei

    harmoningas
    Female Pranešimai : 44
    Užsiregistravo : 2012-08-04

    Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by WuWei on Št. 08 23, 2014 1:32 am

    Ar jums socialinių situacijų metu pasireiškia drebulys? Jei taip, ar jį pavyksta suvaldyti (kaip tai darote)?
    avatar
    raindrop

    snobiškas
    Female Pranešimai : 153
    Užsiregistravo : 2011-10-04
    Miestas : Kaunas

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by raindrop on Št. 08 23, 2014 2:39 am

    Galiu patarti tik vieną dalyką, ugdyti pasitikėjimą savimi ir savivertę, kai būsi tikras dėl savo pozicijos, priimsi save koks esi, bus lengviau gyventi Smile

    niekas


    Female Pranešimai : 761
    Užsiregistravo : 2010-11-08
    Miestas : Kaunas

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by niekas on Št. 08 23, 2014 6:50 am

    raindrop rašo:Galiu patarti tik vieną dalyką, ugdyti pasitikėjimą savimi ir savivertę, kai būsi tikras dėl savo pozicijos, priimsi save koks esi, bus lengviau gyventi Smile

    Kaip tavo manymu tai reiktų ugdyti?
    avatar
    raindrop

    snobiškas
    Female Pranešimai : 153
    Užsiregistravo : 2011-10-04
    Miestas : Kaunas

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by raindrop on Št. 08 23, 2014 1:21 pm

    Knygu skaitymas, darbas su savimi, stebejimas savo minciu, uzsiemimas veikla, kuri dziugina, mazu tikslu siekimas, kuriu pasiekes jaustumeisi vertesnis, nei buvai, didziuotums savimi Smile
    avatar
    WuWei

    harmoningas
    Female Pranešimai : 44
    Užsiregistravo : 2012-08-04

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by WuWei on Št. 08 23, 2014 8:01 pm

    raindrop rašo:Knygu skaitymas, darbas su savimi, stebejimas savo minciu, uzsiemimas veikla, kuri dziugina, mazu tikslu siekimas, kuriu pasiekes jaustumeisi vertesnis, nei buvai, didziuotums savimi Smile

    Labai nekonkretu. Šitaip sau pasakyti ir aš galiu. Noriu konkretumo: kokią knygą (knygas) konkrečiai rekomenduotum (būtų gerai, jog įvardytum pavadinimą ir autorių), taip pat galėtum įvardyti kokį konkretų darbą su savimi reiktų daryti (kokias technikas naudoti).

    Pastebėjau, kad drebulys kartais ištinka ir patyrusius psichologus ir terapeutus šiaip jau spinduliuojančius pasitikėjimu savimi. Mane domintų kokias konkrečiai technikas taikote dirbdami su savimi? Kokios veiksmingiausios?
    avatar
    skaitmuo

    pabaisa
    Female Pranešimai : 266
    Užsiregistravo : 2011-01-30
    Amžius : 28

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by skaitmuo on Sk. 08 24, 2014 9:47 am

    O tu pati jau ką nors išbandei?
    avatar
    Zetsu


    Male Pranešimai : 324
    Užsiregistravo : 2011-01-10
    Miestas : Kaunas

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Zetsu on Pir. 08 25, 2014 1:25 am

    Tokie dalykai pasitaiko, o kaip suvaldau...kad ir kaip žinočiau psichologija, save tokius dalykus suvaldyti sunku. Tiesiog savaime susitvarko ir šiaip mąstant tik teigiamus dalykus kaip "aš galiu" ir t.t. Kiekvienam žmogui skirtingas receptas tinka. Kokios jums labiausiai tinka, turite patys savo problemas išanalizuoti. Jei tai sudėtinga, tam skirti psichoterapeutai.  Smile 
    avatar
    Emocija

    Female Pranešimai : 59
    Užsiregistravo : 2014-04-08
    Miestas : Klaipėda

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Emocija on Pir. 08 25, 2014 9:00 pm

    Būdavo, nuo didelės įtampos, nerimo, jautrumo...pamažu dingo, gydymo pagalba.
    avatar
    WuWei

    harmoningas
    Female Pranešimai : 44
    Užsiregistravo : 2012-08-04

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by WuWei on Pir. 08 25, 2014 9:58 pm

    Koks gydymas tai buvo?
    avatar
    Svečias
    Svečias

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Svečias on Antr. 08 26, 2014 11:41 am

    Taip, man buna. Internete skaiciau kad labai padeda beta blokatoriai (beta-blockers) ir kad jie tikrai sustapdys fizinius symptomus.
    Bandziau 2 - nekiek nepadejo
    avatar
    WuWei

    harmoningas
    Female Pranešimai : 44
    Užsiregistravo : 2012-08-04

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by WuWei on Antr. 08 26, 2014 6:24 pm

    Na jie šalina tik simptomus, bet ne priežastį
    avatar
    Monster


    Male Pranešimai : 1230
    Užsiregistravo : 2010-10-10

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Monster on Antr. 08 26, 2014 6:29 pm

    WuWei rašo:Pastebėjau, kad drebulys kartais ištinka ir patyrusius psichologus ir terapeutus šiaip jau spinduliuojančius pasitikėjimu savimi. Mane domintų kokias konkrečiai technikas taikote dirbdami su savimi? Kokios veiksmingiausios?

    Manau nevisada drebulys reiskia nepasitikejima savimi, tai gali buti ir del nuovargio, mazo kraujospudzio, salcio ir kitu dalyku. Pats drebulys yra viso labo organizmo reakcija i kazka ir atsikratyti drebulio galima tik atsikracius priezasciu del kuriu jis kyla, o musu (sociofobu) atveju tos priezastys pagrinde tai nerimas ir baime. Jei socialinese situacijose nebijotumem ir pasitiketumem savim tai ir nebrebetumem. O kaip atsikratyti SF tai cia ivairiu teoriju yra, nemanau kad viska galima konkretizuoti ir pritaikyti visiems, kiekvienas zmogus yra skirtingas, as bent jau siulyciau pirma paciai save geriau pazinti, ka megsti daryti, del ko galbut pasiryztum ir baugesnem soc. situacijom, kokia veikla padeda uzsimirsti, atitrukti nuo negatyviu minciu, deje i siuos klausymus niekas kitas atsakyti negali, cia tenka paciam su savimi dirbti. Smile
    avatar
    Emocija

    Female Pranešimai : 59
    Užsiregistravo : 2014-04-08
    Miestas : Klaipėda

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Emocija on Antr. 08 26, 2014 8:59 pm

    WuWei rašo:Koks gydymas tai buvo?

    Medikamentai ir psichoterapija, kryptis psichodinaminė terapija. Vis dar gydausi ir toliau...
    avatar
    Emocija

    Female Pranešimai : 59
    Užsiregistravo : 2014-04-08
    Miestas : Klaipėda

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Emocija on Antr. 08 26, 2014 9:07 pm

    WuWei rašo:
    Pastebėjau, kad drebulys kartais ištinka ir patyrusius psichologus ir terapeutus šiaip jau spinduliuojančius pasitikėjimu savimi. Mane domintų kokias konkrečiai technikas taikote dirbdami su savimi? Kokios veiksmingiausios?

    Jie irgi žmonės...ir gal ne technikose esmė?
    avatar
    WuWei

    harmoningas
    Female Pranešimai : 44
    Užsiregistravo : 2012-08-04

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by WuWei on Tr. 08 27, 2014 10:17 pm

    Ką tuo nori pasakyti?
    avatar
    WuWei

    harmoningas
    Female Pranešimai : 44
    Užsiregistravo : 2012-08-04

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by WuWei on Pen. 08 29, 2014 1:19 am

    Hmm, vakar išsiaiškinau, jog mano padidėjusi įtampa kūne, drebulys ir nerimas socialinių situacijų metu susijęs su šizoidiškumu ir dideliu nervų sistemos jautrumu, o ne su socialine fobija. Mano atveju turėtų padėti dėmesio nukreipimas nuo savęs į kitus žmones arba aplinkos objektus.
    Išties buvo lengva supainioti su socialine fobija, nes išoriškai šie dalykai atrodė panašūs. Gal susipainiojau dėl to, kad praeityje išties turėjau ryškių sc simptomų.
    avatar
    kryptis

    atsipalaidavęs
    Female Pranešimai : 379
    Užsiregistravo : 2011-11-21
    Miestas : Vilnius

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by kryptis on Pen. 08 29, 2014 6:57 pm

    sutikau stotelėje tokį pusiau bičiulį ir jis mane apkabino sveikindamasis, tai pajutau, kad visas kūnas sudrebėjo, kaip nemalonu.
    avatar
    Zetsu


    Male Pranešimai : 324
    Užsiregistravo : 2011-01-10
    Miestas : Kaunas

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Zetsu on Pen. 08 29, 2014 9:28 pm

    Ne visiems neša malonius jausmus fizinis kontaktas. Turėtumėte po tokio įvykio pakalbėti apie tai ir paaiškinti, kad toks sveikinimosi būdas yra nemalonus, nepriimtinas. Jei apie tai nutylite, tai dar kartą susitikę teks vėl patirti nemalonų jausmą. Nebent jau turėtumėte iš anksto tą žmogų stabdyti ir paaiškinti visą tai.

    Man asmeniškai tai nežinau, galbūt su vienais žmonėmis malonus toks sveikinimosi arba atsisveikinimo būdas, su kitais nelabai. Bet nėra, kad sukeltų tokius blogus jausmus. Kažkada teko įprasti prie tokio keisto dalyko. Dabar jau ilgai nepatiriu tokių dalykų ir nežinau kaip pasijusčiau.
    avatar
    Emocija

    Female Pranešimai : 59
    Užsiregistravo : 2014-04-08
    Miestas : Klaipėda

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Emocija on Št. 08 30, 2014 10:27 pm

    Kad fizinis kontaktas duoda nemalonius jausmus, nereiškia kad žmogui to nereikia, nemalonūs jausmais išduoda sutrikimą socialinėje situacijoje, nežinojimą kaip jaustis, nežinojimą kaip reaguoti. Nemalonių jausmų nereikia tuomet iškart atsikratyti ir vengti kontakto. Tai tik pagalba kas su tavimi negerai, o kad negerai kažkas jie ir išduoda. Bet visiems žmonėms reikia daugiau mažiau bet kokio kontakto ir socialinių ryšių, santykių. Man būdavo tas pats, o dabar jaučiu malonumą, o ne atvirkščiai. Vėl gi psichoterapijos pagalba viskas ir atėjo, patirtis, analizės, savęs pažinimas, išlaisvėjimas, noro keistis ir mokytis jums linkiu...

    Sponsored content

    Re: Drebulys socialinių situacijų metu

    Rašyti by Sponsored content


      Dabar yra Št. 09 23, 2017 8:46 am