Sociofobija.Lithuanianforum.net

Sveiki užsukę į Sociofobijos diskusijas! Jūs esate neprisijungę/neužsiregistravę, tad rekomenduojame tą padaryti dabar, nes registruoti nariai nemato reklamos bei turi daugiau galimybių! Smile

Diskusijos, patiriantiems sociofobiją


    Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Share
    avatar
    Monster


    Male Pranešimai : 1230
    Užsiregistravo : 2010-10-10

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Monster on Sk. 02 05, 2012 5:02 pm

    Keistai cia, as tai sakyciau priesingai, galvoti reikia tai kas gero gali nutikti o ne blogo, bet aisku blogos mintys pacios savaime lenda, nereikia net stengtis galvoti apie blogiausia nes ir savaime taip gaunasi, kitais zodziais tariant - nedaryti nieko, tiesiog plaukti pasroviui ir pataikauti sociofobijai, jeigu lenda blogos mintys i galva pries pokalbi del darbo tai ir nesistengti ju apversti ar sustabdyti, galvoti apie blogiausia! Del to as ir neinu pas tuos psichologus ir psichiatrus visokius...
    avatar
    LyjaPaukštukais

    Male Pranešimai : 489
    Užsiregistravo : 2011-12-04
    Amžius : 27
    Miestas : Klaipėda

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by LyjaPaukštukais on Sk. 02 05, 2012 7:55 pm

    Che che, kadangi ką turiu, tai turiu lakią vaizduotę, tad jei aš pradėčiau galvoti apie tai, kas gali nutikti blogiausio, tai turbūt netektų nueit į tuos "baisius" įvykius. Visada bandau save skatinti optimistinėmis mintimis, keliaudamas į baisaus įvykio vietą, kad vidury kelio neapsisukčiau ir negrįžčiau iš kur atėjęs :/
    avatar
    kryptis

    atsipalaidavęs
    Female Pranešimai : 379
    Užsiregistravo : 2011-11-21
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by kryptis on Sk. 02 05, 2012 10:03 pm

    aš visada galvoju apie blogiausius variantus, kad nebūtų kokių ''siurprizų'', bandau save morališkai paruošti, kas būtų jeigu... Visgi dažnai man tai padeda, nes niekada nebūna taip blogai, kaip įsivaizduoju Very Happy
    O šiaip stengiuosi save stumti į tas ''baisias'' situacijas, nes supratau, jog jų vengimas tik gilina sociofobiją. Ir kai įveikiu save, tada tarsi užsidedu pliusą ir jaučiuosi stipresne. Žaiždžiu tokį savotišką žaidimą su sociofobija: arba aš, arba ji. Paskutiniu metu vis laimiu prieš ją ir netgi azartas užeina, nes norisi kuo daugiau laimėti Smile
    avatar
    GK

    Pranešimai : 82
    Užsiregistravo : 2012-01-18

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by GK on Pir. 02 06, 2012 10:03 am

    Aš seniau bandydavau galvoti ir prieš miegą sau įteiginėti, neva "Tikrai tikrai viskas bus gerai", bet tai dažnai nepasiteisindavo. O dabar, kai galvoju maždaug taip: "Na, pačiu blogiausiu atveju galiu ir nualpt prieš tą auditoriją, bet ir tokiu atveju po visko grįšiu namo ir gyvensiu savo gyvenimą", tai jaučiuosi geriau.
    Na, ir Krypties paskutinis "receptas" geras ir teisingas atrodo, nors ir baisokas:)
    avatar
    Lekonce

    Pranešimai : 56
    Užsiregistravo : 2012-07-18

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Lekonce on Tr. 07 18, 2012 11:23 am

    Esu naujas forumo narys ir kažkodėl nusprendžiau pirmą savo postą parašyti temoje apie kovą su sociofobiją.
    Nes viskas su kuo kovojam, pasąmonėje sulaukia pasipriešinimo, o tuomet tenka "kovoje: dar daugiau energijos naudoti...galiausiai... rezultate tik išsekini save, o problemos neišsprendi...
    Pirmas žingsnis yra priimti savo būseną ir save tokį koks esi. Be kovos, taikiai priimti ir ramiai, nuoširdžiai pagalvoti: O KAIP NORIU JAUSTIS, ELGTIS, tiesiog, BŪTI, jeigu fobijos nebūtų. KAS ir KAIP pasikeistų mano gyvenime, jeigu aš būčiau laisvas nuo jos?
    avatar
    buroke2

    susimąstęs
    Female Pranešimai : 208
    Užsiregistravo : 2012-06-02
    Amžius : 29

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by buroke2 on Tr. 07 18, 2012 8:54 pm

    Lekonce rašo:Esu naujas forumo narys ir kažkodėl nusprendžiau pirmą savo postą parašyti temoje apie kovą su sociofobiją.
    Nes viskas su kuo kovojam, pasąmonėje sulaukia pasipriešinimo, o tuomet tenka "kovoje: dar daugiau energijos naudoti...galiausiai... rezultate tik išsekini save, o problemos neišsprendi...
    Pirmas žingsnis yra priimti savo būseną ir save tokį koks esi. Be kovos, taikiai priimti ir ramiai, nuoširdžiai pagalvoti: O KAIP NORIU JAUSTIS, ELGTIS, tiesiog, BŪTI, jeigu fobijos nebūtų. KAS ir KAIP pasikeistų mano gyvenime, jeigu aš būčiau laisvas nuo jos?
    Sunku save priimti toki,nes toks nenori buti.Baime neleidzia buti savimi. Teoriskai as viska suprantu,bet praktiskai veikti nepavyksta:)
    avatar
    Lekonce

    Pranešimai : 56
    Užsiregistravo : 2012-07-18

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Lekonce on Kv. 07 19, 2012 7:50 am

    O kaip konkrečiai kovojate su savimi ?

    Jeigu sunku save priimti tokiu koks esi, tuomet pats laikas sugalvoti kokiu nori būti. konkrečiai, labai detaliai sugalvoti kokiu NORI būti, kaip elgtis, ką veikti..o tada pažiūrėti kas būtent neleidžia pasiekti tikslo.
    Baime neleidzia buti savimi.
    Baimė konkrečiai būtent dėl ko? Apskritai baimė yra tik žodis,bet kas būtent Jums slepiasi po šiuo žodžiu.
    avatar
    buroke2

    susimąstęs
    Female Pranešimai : 208
    Užsiregistravo : 2012-06-02
    Amžius : 29

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by buroke2 on Kv. 07 19, 2012 2:36 pm

    Lekonce rašo:O kaip konkrečiai kovojate su savimi ?

    Jeigu sunku save priimti tokiu koks esi, tuomet pats laikas sugalvoti kokiu nori būti. konkrečiai, labai detaliai sugalvoti kokiu NORI būti, kaip elgtis, ką veikti..o tada pažiūrėti kas būtent neleidžia pasiekti tikslo.
    Baime neleidzia buti savimi.
    Baimė konkrečiai būtent dėl ko? Apskritai baimė yra tik žodis,bet kas būtent Jums slepiasi po šiuo žodžiu.
    Zmoniu baime, nemokejimas atsipalaiduoti,laisvai jaustis,ta baiMe kartais darosi nevaldoma, jausmas ,kad esi prastesnis uz kitus,susikaustymas.
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Pir. 09 17, 2012 8:38 pm

    Aš nieko nedarau,namie sėdžiu.
    avatar
    Akvilė

    Pranešimai : 7
    Užsiregistravo : 2012-09-19

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Akvilė on Tr. 09 19, 2012 4:38 pm

    Samme rašo:Aš nieko nedarau,namie sėdžiu.

    Samme, kiek Tau metų? Ir ką veiki namie?
    avatar
    Svečias
    Svečias

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Svečias on Tr. 09 19, 2012 5:02 pm

    po velniu pradekit dirbt, kitu atveju tikrai neissijudinsit progreso link. rasymas cia, kad kaip blogai namie sedet irgi situacijos nepakeis i gera Very Happy
    avatar
    Akvilė

    Pranešimai : 7
    Užsiregistravo : 2012-09-19

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Akvilė on Tr. 09 19, 2012 5:07 pm

    yulus rašo:po velniu pradekit dirbt, kitu atveju tikrai neissijudinsit progreso link. rasymas cia, kad kaip blogai namie sedet irgi situacijos nepakeis i gera Very Happy
    Na, kartais ir tą darbą nėra taip paprasta susirasti. Beje, penktadienį kaip tik einu į darbo pokalbį Shocked bijau..., bet tikiuosi gauti tą darbą
    avatar
    Aisling

    Nothing happens to me...
    galvojantis
    Female Pranešimai : 759
    Užsiregistravo : 2012-02-15
    Miestas : Town of laziness

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Aisling on Tr. 09 19, 2012 5:51 pm

    Sėkmės! Smile

    Aš tai skaitau save nesančia labai jau prastoje sociofobijos situacijoje, bet, taisyti yra ką manyje ir yra baimių, kurias reikia gydyti. Tad šiaip, visuomet stengiuosi perlipti per save, nebėgti slėptis kambary, kai tik yra kokia situacija kurios bijau, kurioje nesinori būti. Daugiausiai tai tą darau todėl, kad nenoriu, kad žmonės į mane žiūrėtų su gailesčiu, vat kad šita vargšelė visko bijo, kad negali padaryti to ano, kad mikčioti kartais pradeda šnekėdama... Tai mane iš dalies skatina mėginti kažką taisyti. Bet šiaip, neturiu ant tiek pažengusių tų baimių, kad bijočiau su kasininke šnekėti, ar valgyti prie kitų žmonių, užsisakyti ką prie baro, paklausti kieno nors kelio ar pan. Tad nėra jau taip man sunku. Iš dalies, tai kartais net nesu tikra, ar mano problema tikrai yra sociofobija, ar tai kažkas kitko.
    Bet faktas yra tas, kad nenoriu, kad tos problemos kurias turiu, kad ir kas tai per problemos būtu, atimtų iš manęs gyvenimo džiaugsmą, kad stabdytų mane, kad neleistų man mėgautis dalykais, kurie man iš ties patinka. Žinoma, kartais neišeina nepasiduoti tom baimėm ir pan., kartais pabėgu pasislėpti, kartais pabijau kažkur dėl kažko nueiti, o kartais tiesiog patingiu... :S
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Tr. 09 19, 2012 7:51 pm

    O aš šiandien vėl autobuse pasimečiau.Very Happy Atsistojo prieš mane kažkokie bernai. Aš nuleidau akis.Į tel žiūrėjau,paskui nuėjau į kitą galą, ten tas pats...Siaubas atsistojau prie dūrų visa raudona,stovėjau kol išlipau. Mintyse tai galvojau,nu durna tu ką čia dirbi
    avatar
    Firex

    angeliškas
    Male Pranešimai : 51
    Užsiregistravo : 2012-02-07
    Amžius : 27
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Firex on Kv. 09 20, 2012 10:57 pm

    Samme rašo:O aš šiandien vėl autobuse pasimečiau.Very Happy Atsistojo prieš mane kažkokie bernai. Aš nuleidau akis.Į tel žiūrėjau,paskui nuėjau į kitą galą, ten tas pats...Siaubas atsistojau prie dūrų visa raudona,stovėjau kol išlipau. Mintyse tai galvojau,nu durna tu ką čia dirbi

    Linksma istorija
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Pen. 09 21, 2012 3:22 pm

    Tada tai nelabai linksma buvo.Very Happy
    avatar
    Firex

    angeliškas
    Male Pranešimai : 51
    Užsiregistravo : 2012-02-07
    Amžius : 27
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Firex on Pen. 09 21, 2012 10:00 pm

    Samme rašo:Tada tai nelabai linksma buvo.Very Happy

    Bet jaučiu dabar linksma prisiminti Smile
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Št. 09 22, 2012 2:26 pm

    Firex rašo:
    Samme rašo:Tada tai nelabai linksma buvo.Very Happy

    Bet jaučiu dabar linksma prisiminti Smile

    Nu nelabai. Smile
    avatar
    Lina

    slapstosi
    Female Pranešimai : 28
    Užsiregistravo : 2012-06-10
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Lina on Sk. 09 23, 2012 11:00 am

    Man taip pat daznai nutinka, jog viesajame transporte pasijuntu blogai, atrodo jog visi ziuri i mane, tuomet pasimetu, pradedu maigyti telefona, arba ieskoti kazko taseje, atrodo veidas sustingsta, akys ziuri i viena taska, kartais tenka islipti keleta stoteliu anksciau, nes nebegaliu istverti...
    Na bet ir islipus is troleibuso ne ka geriau, kai tenka eiti tarp daugelio zmoniu, jauciu jog mano eisena pasikeicia, kunas tarsi sustingsta kaip rastas ir neklauso...
    Universitete, kai tenka atsakineti sunku parinkti zodzius, balsas pradeda drebeti, visas kunas dreba, galva pradeda kratytis... Galvoju ka as darau, reikia uzsidaryti, mesti moksla ir nors taip pasilengvinti gyvenima... Bet kazkas vis neleidzia, ka visiems reiks pasakyti, kokia to priezastis, juk nieks nezino apie sia mano beda...
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Sk. 09 23, 2012 12:00 pm

    Lina rašo:Man taip pat daznai nutinka, jog viesajame transporte pasijuntu blogai, atrodo jog visi ziuri i mane, tuomet pasimetu, pradedu maigyti telefona, arba ieskoti kazko taseje, atrodo veidas sustingsta, akys ziuri i viena taska, kartais tenka islipti keleta stoteliu anksciau, nes nebegaliu istverti...
    Na bet ir islipus is troleibuso ne ka geriau, kai tenka eiti tarp daugelio zmoniu, jauciu jog mano eisena pasikeicia, kunas tarsi sustingsta kaip rastas ir neklauso...
    Universitete, kai tenka atsakineti sunku parinkti zodzius, balsas pradeda drebeti, visas kunas dreba, galva pradeda kratytis... Galvoju ka as darau, reikia uzsidaryti, mesti moksla ir nors taip pasilengvinti gyvenima... Bet kazkas vis neleidzia, ka visiems reiks pasakyti, kokia to priezastis, juk nieks nezino apie sia mano beda...

    Man tas pats.Kartais net pagalvoju,kodėl būtent man taip atsitiko.Kodėl negaliu būt normali be jokių baimių,kaip kiti žmonės. Eiti ir nieko nebijoti,pasitikėti savimi ir nesijaudinti. O dabar net prieš skambutį geriu raminamuosius ir tai dar nepadeda. Kalbu drebančiu balsu,pamirštu ką man ten sako ir klausiu per naują.Sad Aš niekada neimačiau ir nepasakyčiau taip: aš negaliu atsiskaitynėt,nes man sociofobija ir ji man neleidžia. Na,aišku nepatikės. Bet aš to nesakyčiau niekada,neišdrįščiau.Pagalvos visiškai nusišneku. O tėvam irgi nesakiau. Galvojau apie tai. Bet neprisiruošiu.Gal bent daktarė patars..
    avatar
    Firex

    angeliškas
    Male Pranešimai : 51
    Užsiregistravo : 2012-02-07
    Amžius : 27
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Firex on Sk. 09 23, 2012 5:30 pm

    Samme rašo:
    Lina rašo:Man taip pat daznai nutinka, jog viesajame transporte pasijuntu blogai, atrodo jog visi ziuri i mane, tuomet pasimetu, pradedu maigyti telefona, arba ieskoti kazko taseje, atrodo veidas sustingsta, akys ziuri i viena taska, kartais tenka islipti keleta stoteliu anksciau, nes nebegaliu istverti...
    Na bet ir islipus is troleibuso ne ka geriau, kai tenka eiti tarp daugelio zmoniu, jauciu jog mano eisena pasikeicia, kunas tarsi sustingsta kaip rastas ir neklauso...
    Universitete, kai tenka atsakineti sunku parinkti zodzius, balsas pradeda drebeti, visas kunas dreba, galva pradeda kratytis... Galvoju ka as darau, reikia uzsidaryti, mesti moksla ir nors taip pasilengvinti gyvenima... Bet kazkas vis neleidzia, ka visiems reiks pasakyti, kokia to priezastis, juk nieks nezino apie sia mano beda...

    Man tas pats.Kartais net pagalvoju,kodėl būtent man taip atsitiko.Kodėl negaliu būt normali be jokių baimių,kaip kiti žmonės. Eiti ir nieko nebijoti,pasitikėti savimi ir nesijaudinti. O dabar net prieš skambutį geriu raminamuosius ir tai dar nepadeda. Kalbu drebančiu balsu,pamirštu ką man ten sako ir klausiu per naują.Sad Aš niekada neimačiau ir nepasakyčiau taip: aš negaliu atsiskaitynėt,nes man sociofobija ir ji man neleidžia. Na,aišku nepatikės. Bet aš to nesakyčiau niekada,neišdrįščiau.Pagalvos visiškai nusišneku. O tėvam irgi nesakiau. Galvojau apie tai. Bet neprisiruošiu.Gal bent daktarė patars..

    Kiekvienas kažko bijome, tik kartais to neparodome, slepiame, kartais reikia atrasi drąsos savo viduje ir nepasiduoti, eiti į priekį, kad ir kaip būtų baisu... Smile Man lygiai tas pats buvo (dabar jau mažiau). Išsikelk sau tikslus, tarkim, paskambink pažįstamam ar draugui pakviesk kur nors nueiti, susirask kokios veiklos (bet, kad ta veikla būtų ne namuose, o kur nors viešumoje)... Tikiu, kad viskas po truputi susitvarkys Yes
    O tau jau seniai taip viskas tesiasi?
    avatar
    Lina

    slapstosi
    Female Pranešimai : 28
    Užsiregistravo : 2012-06-10
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Lina on Sk. 09 23, 2012 8:59 pm

    Na mazdaug 3 metus jau...
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Pir. 09 24, 2012 3:15 pm

    Man tai apie 6metus
    avatar
    Firex

    angeliškas
    Male Pranešimai : 51
    Užsiregistravo : 2012-02-07
    Amžius : 27
    Miestas : Vilnius

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Firex on Pir. 09 24, 2012 8:25 pm

    Samme rašo:Man tai apie 6metus

    Ar daug kas pasikeite tavo gyvenime per tuos 6 metus?
    avatar
    Samme

    angeliškas
    Female Pranešimai : 286
    Užsiregistravo : 2012-09-17

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Samme on Antr. 09 25, 2012 3:16 pm

    Tai,kad negaliu džiaugtis gyvenimu normaliai ir elgtis kaip visi normalūs.Smile Jei neturėčiau šitos baimės,aš tikriausiai būčiau labai laiminga,turėčiau daug draugų. Nu, o dabar..

    Sponsored content

    Re: Ką darot, kovodami su sociofobija?

    Rašyti by Sponsored content


      Dabar yra Kv. 09 21, 2017 4:24 am